【SeaMinnie】自习室

当你能量低的时候，你会发现做什么事都很累，不耐烦，而且容易疲劳犯困。
如果你把大量时间都focus on参与八卦、关注各种无关的信息时，分给自己事情的精力就少了。
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那么下面是我的一些小tips：
1、 培养屏蔽力，保护好大脑和专注力，克制过剩的表达欲和窥探欲，不要从一早醒来就开始刷各种碎片信息。重度手机用户可以锻炼自己，慢慢减少对手机的依赖。比如每天把手机关机一小时，干一些现实生活中的事情。
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2、有翻篇的能力，不沉浸在消极的情绪里，不为无法改变的事情内耗，也不焦虑未来还没发生的事情。别把自己想得太重要，不回想自己的失败，不纠结于别人的看法，相信自己。精简自己的社交圈子，远离toxicrelationship，保持恰到好处的边界感。
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3、 像韩女一样过强执行力的生活。培养果断的性格，不要总把时间花在犹豫、纠结和等待上。过分害怕失败会让我们畏手畏脚，失去行动力和决策力。想明白了一件事就马上去做，不要等待，不要犹豫，不要拖延。不给脑子留时间，直接开干，用肉体控制精神。像谷爱凌一样，做事果断，把一天当成48小时。
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4 善于取悦自己，在能力范围内奖励自己。永远不要吝啬于对自己好，提高自己的配得感。

5保持健康的生活习惯。冥想、阅读，定期打扫房间，多接触大自然，保持正常的作息，人自然能保持更旺盛的精力和更强的执行力。